妊娠第九个月
越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满，要注意一次进食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作饮食的一部分。 不刺眼的温柔的光，能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性，促进大脑的发育和成熟。建议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部，训练
宝宝对光的敏感性。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起
便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。沉重的身体加重了腿部肌肉的负担，会抽筋、疼痛，你睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛，不必太介意，分娩后自然痊愈。由于精神上的疲劳和不安，以及胎动、睡眠姿势受限制等因素，你可能会经常失眠。不必为此烦恼，睡不着干脆看一会书，心平气和自然能够入睡了。离预产期还很远，却多次出现宫缩般的疼痛，或者出血，这就是早产的症状，应立刻到医院检查。到了安排家事的时候了，因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在，使家人措手不及。就要到冲刺的时候了，不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡，适量运动有助于你顺利
分娩。
分娩当天：
身体状况：子宫在脐下2－3横指处。有
产后阵痛。
生活常识：保持安静，卧床饭食。卧床排便，请护士帮助。由护士帮助恶露处理以及消毒。
注意要点：
产后出血。充分睡眠。
产后第一天：
身体状况：体温在37度左右，子宫高度平脐。恶露呈血性粘液状，量多。
生活常识：躺着进行乳房按摩。初次给
婴儿哺乳。可开始做轻微产缛操，自己处理恶露。
注意要点：充分睡眠，12小时以上有排尿的人进行导尿。因出汗增加，要经常擦洗身体。
产后第二天：
身体状况：开始分泌乳汁（初乳）。排除大量血性恶露。
生活常识：给
婴儿喂养初乳，学习换尿布，可以在医院内走动，以不疲劳为限。可洗9淋浴，但不能洗外阴部。
注意要点：会阴缝合的人不要洗淋浴。2－3天没通大便的人要进行灌肠通便。处理恶露要卫生清洁。
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编辑：幽幽草
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