现代人生儿育女的观念并不像过去那么简单，不仅要生并且还要优生，那么做好了这五步，就可以做个准备怀孕(怀孕食品)的妈咪了哦！

STEP1：不可或缺的一次全面身体检查

其中包括妇科检查、血常规、尿常规等等。另外还包括艾滋病病毒检测、妇科疾病尤其是性传播疾病及牙周疾病的检查治疗。

STEP2：药物使用状况咨询

停止服用一些影响胎儿健康(健康食品)的药物，同时注意自身的用药情况，一定要和相关医生商量决定。

STEP3：疫苗免疫

这里推荐的是风疹疫苗和乙肝疫苗。提前11个月注射乙肝疫苗，风疹疫苗一般是在大约提前8个月的时候注射。并且按照各自不同顺序进行安排，坚持打完。

STEP4：戒掉各项不良生活习惯

比如烟、酒、咖啡、软饮料等刺激性食品，多食用水果和蔬菜。要知道长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

STEP5：清洁家居

清理掉家里易染灰尘的东西，除此之外有可能的话还要送走家里的宠物，同时进行特殊病原体的检测。